Seminar over balans in de Domstad, Utrecht

Programma

Ochtendprogramma / gezamenlijk gedeelte

10:30 – 11:00 uur: Ontvangst met koffie, thee en koekjes
11:00 – 11:20 uur: Spreker 1: Femke Krijger, zij vertelt over haar boek “De evenwichtskunstenaar” waarin zij een inkijkje geeft in haar leven met Usher. Zij ontdekte dat waarneming zoveel meer is dan zien en horen.
11:30 – 11:45 uur: Spreker 2: Emma Klaassen, zij vertelt over de drie basisbehoeften die ieder mens heeft. Ook vertelt zij hoe deze basisbehoeften kunnen helpen om in balans te blijven als je een beperking hebt in horen én zien.
11:50 – 12:05 uur: Spreker 3: Martin Fluit, hij vertelt over het maatjes project van Special Heroes waarbij je samen met een getrainde ervaringsdeskundige coach je eetpatroon, je activiteiten door de dag heen en je energiebalans onder de loep neemt.

12:15 – 12:30 uur: Spreker 4: Elma Gelens, zij vertelt als ervaringsdeskundige over de Balance Belt. Dit is een  band voor mensen met ernstige evenwichtsproblemen die het lopen vergemakkelijkt.

12:30 – 13:15 uur: Lunchpauze: voor lunchpakketjes wordt gezorgd

Middagprogramma & workshops

In de middag worden twee workshoprondes gehouden. De deelnemers worden in twee groepen verdeeld zodat iedereen aan beide workshops deel kan nemen.

Petra Colen geeft de workshop “Uit je hoofd en kom in je lijf”. Het doel van deze workshop is meer balans te vinden tussen inspanning en ontspanning om de waarneming te kunnen vergroten. Waar in je lijf ervaar je spanning en hoe kun je deze spanning ook weer loslaten? We gaan aan de slag met verschillende oefeningen in waarneming. Dit doen we zowel individueel als in tweetallen. Door het herkennen van signalen die het lichaam geeft kun je je waarneming vergroten en meer in contact zijn met jezelf en jouw omgeving.

Elise Dolmans geeft de workshop aromatherapie. Wat doet geur met je. Werkt het  rustgevend of activerend. Welke emotie maakt een geur bij je los. Twee aan twee ga je elkaar een hand en onderarm massage met deze geurende oliën geven. Je ervaart de positieve uitwerking die dit heeft op je lichaam en geest.

13:15 – 14:00 uur: Workshopronde 1: Petra Colen en Elise Dolmans

14:15 – 15:00 uur: Workshopronde 2: Elise Dolmans en Petra Colen

15:00 – 15:45 uur: Borrel

Praktische informatie

Aanmelden was mogelijk tot 23 september 2024.

Er zal een centrale schrijftolk aanwezig zijn.

Kosten

De kosten voor deze dag zijn € 17,50 per persoon. Begeleiders betalen ook een bijdrage van € 17,50.

Locatie

Het adres van het Congres- en vergadercentrum Domstad is: Koningsbergerstraat 9, 3531 AJ Utrecht. De locatie is lopend te bereiken (ca. 10 minuten). Neem bij station Utrecht CS de  uitgang Jaarbeursplein, dan de Volksbank aan de rechterzijde passeren, Graadt van Roggenweg (parallel aan de trambaan) volgen. Bij de tramhalte/stoplichten de weg oversteken, het gebouw ligt links voor je in de zijstraat.

Met de sneltram is de locatie ook goed bereikbaar. De sneltram vertrekt bij de halte, aan de buitenzijde van het station Utrecht CS aan de jaarbeurszijde. Je kan bij de eerste halte “halte Graadt van Roggenweg”  uitstappen. Daarna ga je rechtsaf de Koningsbergerstraat in en dan zie je vanzelf het Congres- en vergadercentrum Domstad.

Zien we je dan?

We hopen je te mogen verwelkomen op deze leerzame en verbindende dag op 12 oktober! Heb je nog vragen? Neem dan contact op met de Ooglijn via 030 – 29 45 444 of ooglijn@oogvereniging.nl.

Met vriendelijke groet,

Werner Bloemers
Martine Muizelaar
Marijke Huisman