Oogproblemen door toegenomen schermtijd
Geplaatst op: 1 februari 2021
Kinderen lopen zelfs risico hoge bijziendheid te ontwikkelen door veel achter beeldschermen te zitten. Oogarts Caroline Klaver luidt de noodklok.
20-20-2
Voor kinderen en volwassenen is het advies: houd je aan de 20-20-2-leefregel.- na 20 minuten dichtbij kijken
- een onderbreking van 20 seconden om in de verte te kijken
- en minstens 2 uur per dag buiten zijn/spelen
Vermoeide ogen
Daarnaast zijn er nog een aantal tips om vermoeide ogen bij volwassenen én kinderen te voorkomen:- Vergeet niet te knipperen! Plak een post-it op uw beeldscherm om uzelf daaraan te herinneren.
- Zorg voor een goede luchtvochtigheid. Soms helpt het al om het raam open te zetten.
- Maak gebruik van toegankelijkheidsopties. In Microsoft Office-programma's kunt u bijvoorbeeld heel eenvoudig de lettergrootte aanpassen met het schuifje rechts onderin.